連休三日目

連休三日目。

早起きして山にいくため、昨晩は早々に床に就いたのですが、
あまり早く起きれなかった。
おまけに足が重い。
かなり疲労を感じた。
億劫な気持ちを押し殺して布団から出ると、
足はそこまで重くなかった。

山に行くのをやめようかとも思いましたが、
晴天の三連休最終日に家にいるのは我慢できない。
支度をしていつもの山に向かいました。
久しぶりの三連荘です。

山について登ってみると、調子が悪い事この上無い。
まったく踏み込めない。。。
三週どころか一周で帰ることを早くも決意。。。

沢前のガレ場すら押して登る始末。
その後も休憩を繰り返し５０分位で登頂。

二日分の疲労が一気に来たのか、回復がうまくいかなかったのか、
非常に残念な結果になった。
登りでヘロヘロの時は下りもうまく下れない。
恐る恐る下った。

唯一収穫だったのはForekaster（フォーキャスター）を試せたこと。

いつもの山のトレイルコースだったらこれで全然大丈夫。
コンディションはほぼドライ。落ち葉たくさん。
登りも軽いし、グリップもいいのでこれだったらMinion要らないかも。

今後、タイムを伸ばすうえで必須な事。
１）沢後の小休止をやめる。
２）後半の一番難しいガレポイントをちゃんと漕いで登る。
３）舗装路に入った時の小休止をやめる。
なんだろうなぁ。。。

１）は気持ち次第で出来ると思う。今でも一分くらいしか休憩していないし。

２）はテクニックも必要だからなぁ。。。
年々あそこが難しくなっていく。全然乗り越えられない。

３）はなぁ。。。。
休憩しないで登っても途中でバテる気がするしなぁ。。。

今月は頑張って35分台を目標にしてみよう。
そして来月からは周回特訓。