連休三日目 [自転車]
連休三日目。
早起きして山にいくため、昨晩は早々に床に就いたのですが、
あまり早く起きれなかった。
おまけに足が重い。
かなり疲労を感じた。
億劫な気持ちを押し殺して布団から出ると、
足はそこまで重くなかった。
山に行くのをやめようかとも思いましたが、
晴天の三連休最終日に家にいるのは我慢できない。
支度をしていつもの山に向かいました。
久しぶりの三連荘です。
山について登ってみると、調子が悪い事この上無い。
まったく踏み込めない。。。
三週どころか一周で帰ることを早くも決意。。。
沢前のガレ場すら押して登る始末。
その後も休憩を繰り返し50分位で登頂。
二日分の疲労が一気に来たのか、回復がうまくいかなかったのか、
非常に残念な結果になった。
登りでヘロヘロの時は下りもうまく下れない。
恐る恐る下った。
唯一収穫だったのはForekaster(フォーキャスター)を試せたこと。いつもの山のトレイルコースだったらこれで全然大丈夫。
コンディションはほぼドライ。落ち葉たくさん。
登りも軽いし、グリップもいいのでこれだったらMinion要らないかも。
今後、タイムを伸ばすうえで必須な事。
1)沢後の小休止をやめる。
2)後半の一番難しいガレポイントをちゃんと漕いで登る。
3)舗装路に入った時の小休止をやめる。
なんだろうなぁ。。。
1)は気持ち次第で出来ると思う。今でも一分くらいしか休憩していないし。
2)はテクニックも必要だからなぁ。。。
年々あそこが難しくなっていく。全然乗り越えられない。
3)はなぁ。。。。
休憩しないで登っても途中でバテる気がするしなぁ。。。
今月は頑張って35分台を目標にしてみよう。
そして来月からは周回特訓。
早起きして山にいくため、昨晩は早々に床に就いたのですが、
あまり早く起きれなかった。
おまけに足が重い。
かなり疲労を感じた。
億劫な気持ちを押し殺して布団から出ると、
足はそこまで重くなかった。
山に行くのをやめようかとも思いましたが、
晴天の三連休最終日に家にいるのは我慢できない。
支度をしていつもの山に向かいました。
久しぶりの三連荘です。
山について登ってみると、調子が悪い事この上無い。
まったく踏み込めない。。。
三週どころか一周で帰ることを早くも決意。。。
沢前のガレ場すら押して登る始末。
その後も休憩を繰り返し50分位で登頂。
二日分の疲労が一気に来たのか、回復がうまくいかなかったのか、
非常に残念な結果になった。
登りでヘロヘロの時は下りもうまく下れない。
恐る恐る下った。
唯一収穫だったのはForekaster(フォーキャスター)を試せたこと。いつもの山のトレイルコースだったらこれで全然大丈夫。
コンディションはほぼドライ。落ち葉たくさん。
登りも軽いし、グリップもいいのでこれだったらMinion要らないかも。
今後、タイムを伸ばすうえで必須な事。
1)沢後の小休止をやめる。
2)後半の一番難しいガレポイントをちゃんと漕いで登る。
3)舗装路に入った時の小休止をやめる。
なんだろうなぁ。。。
1)は気持ち次第で出来ると思う。今でも一分くらいしか休憩していないし。
2)はテクニックも必要だからなぁ。。。
年々あそこが難しくなっていく。全然乗り越えられない。
3)はなぁ。。。。
休憩しないで登っても途中でバテる気がするしなぁ。。。
今月は頑張って35分台を目標にしてみよう。
そして来月からは周回特訓。
2019-01-15 15:27
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